Chacun des ateliers proposés est conçu comme un temps respectueux de chaque personne présente, dans l'idée que pour faire évoluer sa vision, son hygiène de vie, ses pratiques... le temps est un atout précieux.
Objectifs |
Bénéfices |
|---|---|
| Etre à l'écoute de ses sensations Etre réceptif à ses pensées et à ses émotions Prendre le temps de s'exprimer |
Gain de connaissance de soi Détente |
Quoi de plus naturel que la respiration? Elle nous accompagne depuis notre premier jour. Elle est notre meilleur indicateur de notre état émotionnel. Elle nous relie à nous, à notre corps. Elle est précieuse!
Objectifs |
Bénéfices |
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| Pratiquer la respiration en conscience |
Se relier à soi Gagner en confiance Se détendre |
Le QI-gong est une pratique qui permet de mettre en mouvement l'ensemble du corps, de façon douce et respectueuse. Elle allie des enchainements, une respiration consciente et une intention dans la pratique.
Objectifs |
Bénéfices |
|---|---|
| Mettre en mouvement le corps en lien avec l'esprit et la respiration |
Equilibre corps esprit Détente Renforcement musculaire Entretien ostéomusculaire |
Nos ateliers et séjours sont en groupe. Nous sommes convaincus qu'échanger avec des pairs permet des interactions positives.
Objectifs |
Bénéfices |
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| Créer du lien Oser la parole |
Reliance aux autres |
Notre alimentation influe sur qui nous sommes, autant dans le fonctionnement du corps que celui de nos humeurs. Nos ateliers mêlent des apports de connaissances sous forme ludique et des dégustations.
Objectifs |
Bénéfices |
|---|---|
| Découverte des aliments et de la nutrition Trouver son orientation alimentaire |
Plaisir gustatif Créativité Amélioration de l'hygiène alimentaire |
La marche est une des activités physiques la plus complète. Elle est naturelle et remet en fonction l'ensemble de notre organisme. Pratiquer la marche dans les ateliers c'est aussi se relier à soi, aux autres et à l'environnement.
Objectifs |
Bénéfices |
|---|---|
| Marcher consciemment Respirer S'émerveiller |
Lien à son corps Reliance à la nature |
La relaxation fait référence au relâchement: celui du corps et celui de l'esprit. Nos praticiens utilisent les technique du yoga, du qi-gong … pour arriver à vous permettre cette détente, en extérieur ou en intérieur, assis, debout ou couché, en respectant les possibilités de votre corps.
Objectifs |
Bénéfices |
|---|---|
| Relâcher le corps Relâcher l'esprit |
Détente du corps et de l'esprit |
Toute action qui aboutit à une meilleure connaissance de soi, de son fonctionnement, de son état d'être est une action de développement personnel. Nos intervenants sont formés à différentes techniques de développement personnel et les mettent à votre service dans tous des ateliers dédiés comme dans toutes les activités.
Objectifs |
Bénéfices |
|---|---|
| S'accueillir avec bienveillance Décoder son fonctionnement mental (Re)connaitre ses émotions |
Apaisement Développement de la personnalité |
L'activité physique est un des piliers de la santé. Dans nos ateliers, nous proposons aux corps de se mettre en mouvement, en respectant leurs capacités et leur rythme. Cette mise en mouvement peut se faire au travers de la marche, du qi-gon, du yoga, de la danse...
Objectifs |
Bénéfices |
|---|---|
| Mettre le corps en mouvement Se relier à son corps Développer ses sensations |
Reliance au corps Apaisement de l'esprit Expression des émotions par le corps |
Faire la cuisine, c'est un acte militant pour la santé! Nous entendons par là que c'est un moment qui permet de choisir ce qu'on met dans son assiette bien sur, et bien au delà… C'est aussi un moment important pour créer, échanger, avoir du plaisir. C'est un bon moyen de se découvrir et de prendre confiance en soi.
Objectifs |
Bénéfices |
|---|---|
| Expérimenter Créer Déguster |
Créativité Développement de son estime |